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2007年01月22日
[ⅰ 一語一会]養生の道は多言を・・
昨日の貧血騒動？から一夜明けました。皆様のおかげで体長も、、いえ体調も回復しまして今日は静かに通常のデスクワーク。夜はＪＣ三役会にも出席しました。メンバーの皆様にお会いするたびに心配のお声をかけていただいて、本当にあり難いことです。さすがに今日一日はジョギングも運動も控えました。明日からは様子を見ながら再開しようと思います。というわけで、今日は「養生訓」（貝原益軒／上）の一節を肝に銘じつつ就寝します。
養生の道は多言を必要としない。
実行することは、大食せず、体に悪いものを食べず、色欲をおさえ、悩み事をなくすことである。
心を平静にし、言葉を少なくし、まわりの環境に合わせた生活をし、適度な運動を行い、食後にすぐ寝ないように心がけることが大切である。
貝原益軒「養生訓」抄訳 第2巻16より
投稿者 E.miyamoto : 2007年01月22日 23:50
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